Αρχική / Your Stories / Ποιο είναι το μεγαλύτερο ψέμα για τον θηλασμό

Ποιο είναι το μεγαλύτερο ψέμα για τον θηλασμό

breastfeeding lie

Από την μαμά Κατερίνα

Και έφτασε επιτέλους η στιγμή που περίμενα με ανυπομονησία. Εγινα μανούλα ενός υπέροχου πλάσματος. Μόνο εαν έχεις γίνει μαμά καταλαβαίνεις τα συναισθήματα του να κρατήσεις το μωρό σου αγκαλιά. Απο όταν έμεινα έγκυος ήθελα πολύ να θηλάσω το μωρό μου και ήμουν αποφασισμένη να το κάνω. Είχα διαβάσει και είχα ενημερωθεί πολύ για τα οφέλη του θηλασμού αλλά και τις δυσκολίες και τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετώπιζα. Δεν μπορώ όμως να μην σας εκφράσω την απογοήτευση μου αλλά και την περιέργεια μου σχετικά με ένα μυθο… Με το θηλασμό χάνεις κιλά!

Όταν γύρισα στο σπίτι με το μωρό ήδη είχα χάσει 1,5 κιλό, οπότε ο στόχος να καταφέρω να μπω στα τζιν που έμπαινα πριν την εγκυμοσύνη ήταν σχεδόν εφικτός.

Έχουν περάσει σχεδόν οκτώ μήνες και έχω βάλει περίπου 10 κιλά οπότε οι προσδοκίες μου έχουν μετριαστεί στο ελάχιστο. Εξακολουθώ να  φοράω τα ρούχα της μητρότητας, και επειδή όλο το επιπλέον βάρος έχει μετακινηθεί από το στομάχι μου στους τους γοφούς μου, σε λίγο ούτε αυτά τα ρούχα θα μου μπαίνουν.

Δεν θέλω να παρεξηγηθώ, γιατί είμαι θερμή υποστηρίκτρια του θηλασμού και πιστεύω ότι έχει αμέτρητα οφέλη για το μωρό και δεν μετανιώνω που εξακολουθώ και θηλάζω. Σε καμία περίπτωση όμως, ο θηλασμός δεν μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ούτε πραγματοποιείται κάτι εξωπραγματικό στον οργανισμό και μπορεί να κάνει καύσεις 700 θερμίδων την ημέρα, ενώ βρίσκεστε στο σπίτι.

Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, άκουγα παντού μητέρες οι οποίες ήταν ενθουσιασμένες με το πόσο τις βοήθησε η διαδικασία του θηλασμού στην απώλεια των επιπλέον κιλών της εγκυμοσύνης. Έλεγαν χαρακτηριστικά ότι έτρωγαν ότι ήθελαν και συνέχιζαν να χάνουν κιλά. Ακόμη και σε επιστημονικά άρθρα για τα οφέλη του θηλασμού, υπήρχε πάντα μια κουκίδα σχετικά με την απώλεια βάρους.

Επειδή όσο περνούσε ο καιρός έπαιρνα κιλά αντί να χάνω, νόμιζα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με μένα. Έτσι λοιπόν, κατά τη διάρκεια μιας οικογενειακής συγκέντρωσης, αφού πρώτα  είχα κάνει μια εξαντλητική προσπάθεια να χάσω 5 κιλά και είχε ταυτόχρονα εξαλειφθεί όλη η προμήθεια που είχα σε γάλα, εξέφρασα τους προβληματισμούς μου. Ο αδελφός μου, ο οποίος είναι μετα-διδακτορικός ερευνητής στο μεταβολισμό, άκουσε τα παράπονα μου και παράλληλα  μου  αποκάλυψε ότι είναι ένας μύθος ότι ο θηλασμός βοηθά στην απώλεια βάρους.

Πιο συγκεκριμένα η διαδικασία του θηλασμού βοηθά στο κάψιμο θερμίδων, προκειμένου ο οργανισμός να παράξει γάλα. Ταυτόχρονα όμως το σώμα χρειάζεται υπερβολική ενέργεια  για όλη την διαδικασία οπότε η μητέρα χρειάζεται επιπλέον θερμίδες για να τα καταφέρει. Επίσης, η προλακτίνη,  είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται και βοηθάει στην παραγωγή γάλακτος διεγείροντας επίσης την πείνα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καταστέλλοντας την ικανότητα του σώματος να μεταβολίζει.

Γιατί όμως , τόσες πολλές γυναίκες φαίνεται να χάνουν εύκολα βάρος, ενώ θηλάζουν ; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι ότι η απώλεια βάρους είναι απόρροια πολλών παραγόντων, μπορεί αυτές οι γυναίκες να μην είχαν βάλει αρκετά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και ο ύπνος ή η ήπια σωματική άσκηση που μπορεί να πραγματοποιούσαν κατά την διάρκεια της ημέρας.

Θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς ο θηλασμός,  έχει  ευεργετικά αποτελέσματα, και αυτό είναι αποδεδειγμένο , δεν μπορεί όμως να παρομοιαστεί με κάποιο μαγικό χάπι για την απώλεια βάρους.

Σίγουρα θα μπορούσε να βοηθήσει μια μητέρα να χάσει κιλά, αφού θα τρέφονταν καλύτερα, θα καταναλώνε περισσότερα υγρά, σε συνδυασμό πάντα όμως με περισσότερη άσκηση, αλλά για μια νέα μητέρα  η οποία θα έχει σίγουρα εξαντληθεί, αυτό είναι ακατόρθωτο για τους πρώτους τουλάχιστον μήνες μετά τον ερχομό του μωρού.

Μαμά Κατερίνα

Θα θελαμε και την δική σας άποψη.

Εαν θέλετε και εσεις να μοιραστείτε την προσωπική σας ιστορία ή να μας εκφράσετε την άποψη σας για κάποιο θέμα στείλτε μας email εδώ ή μηνυμα στην σελίδα στο facebook εδώ . Η δημοσίευση γίνεται είτε ανώνυμα είτε επώνυμα.

Πως η ελληνική οικογένεια καταστρέφει το θηλασμό (αλλά απαιτεί να θηλάσεις)

Αναλυτικός οδηγός θηλασμού από την 1η μέρα έως τον 6ο μήνα

Θέσεις θηλασμού και πώς τοποθετούμε το βρέφος

Δείτε Επίσης

biasmow

Ο καλύτερος μου «φίλος» με βίασε, την πρώτη φορά που βγήκα έξω αφού είχα γίνει μαμά.

Δεν έχει περάσει πολύ καιρός  από τότε που μόλις είχα γίνει μητέρα και δεν είχα …

5 σχόλια

  1. kiki

    Ο μύθος αυτου του άρθρου ειναι οτι οταν σταματήσει ο θηλασμός θα υπαρχει περισσοτερος χρόνος για ασκηση και λιγοτερη ορεξη για φαγητο. Αν θελει κανεις πραγματικά να ασκηθει μπορει να το κανει ασχετως θηλασμού. Δεν ήξερα οτι ο αποθηλασμος ως δια μαγειας λειτουργεί ως διαιτα!! Τι αλλο θα ακουσουμε πια?! Αν δυσκολευεται καποια μαμα να χασει κιλα μπορει να φταίει το οτιδηποτε αλλα ΟΧΙ ο θηλασμος.

  2. Η αλήθεια είναι ότι και εγώ κάτι τέτοιο βιωσα και βιώνω.Είχα πάντα ένα πολύ καλό μεταβολισμό ο οποίος τώρα φαίνεται να έχει μπλοκάρει.
    Αν κάποιος έχει το χρόνο και την διάθεση να κάνει κάποιο είδος γυμναστικής που να περιλαμβάνει αερόβια άσκηση μαζί με ενδυνάμωση μυών θα δει αποτελέσματα.Ο θηλασμός είναι ότι καλύτερο για το παιδί και την μητέρα και θεωρώ ότι κάθε μητέρα πρέπει να το προσφέρει στο παιδί της για έναν χρόνο τουλάχιστον.Ότι δώσουμε στο παιδί μας τα τρία πρώτα χρόνια της ζωής του θα το συνοδεύουν για πάντα,ας δώσουμε λοιπόν τα καλύτερα.

  3. εφη

    Νομίζω ότι πολλές είναι αυτές που νομίζουν ότι θηλαζοντας θα χάσουν τα κιλά ως δια μαγεία!!! Πήρα 17 κιλά κι είχα ήδη συν 10 κιλά από προηγούμενη εγκυμοσύνη κι έχασα πολύ εύκολα τα κιλά μου.κιλά που προσπαθούσα να τα χάσω πριν μείνω έγκυος. Το να τρώμε δε σημαίνει να τρώμε ότι να ναι.έκοψα τη ζάχαρη,περιόρισα το άμυλο που μπλοκάρει τον μεταβολισμό και-με δύο παιδια- δεν προλάβαινα να φάω βραδινό αργά οπότε έτρωγα κατά τις 6 και μετά έπεφτα ξερή.στον χρόνο ήμουν στα κιλά μου.Δλδ 12 κιλά μείον από πριν μείνω έγκυος(+τα 17 που πήρ)
    Νομίζω, ότι απλώς κάποιες το παρεξηγούν.θέλει μέτρο και σωστή υγιεινή διατροφή κι ενυδάτωση.
    Να πω ότι δεν έχω γυμναστει πότε στη ζωή μου.ότι κάποιες γυναίκες μπορεί να εψουν θέμ, πιθανόν,αλλά μην τα βάζουμε όλα στο ίδιο τσουβάλι.οι έρευνες καλά τα λένε κι έχουν γίνει υπό κάποιες συνθήκες για να τα λένε και επίσημες πηγές.

  4. Άννα

    Εμένα η κορούλα μου είναι 26 μηνών και ακόμα τη θηλάζω.Οφείλω να πω ότι όταν μια μητέρα αποφασίσει να θηλάσει πραγματικά δεν πρέπει να περιμένει ότι αυτό θα είναι και το εισιτήριο στο μαγικό κόσμο του «χάνω κιλά χωρίς προσπάθεια»…Για την παραγωγή γάλακτος ο οργανισμός μας χρειάζεται πολλή ενέργεια!Αυτό συνήθως μεταφράζεται σε αυξημένη ζήτηση γλυκών ή φαγητού που είναι σαν «βόμβες»ενέργειας… Αν όμως προσέξεις τη διατροφή σου τότε κορίτσια τα αποτελέσματα είναι Απίστευτα!!!Στην εγκυμοσύνη μου πήρα 11 κιλά περίπου(είχα κανονικό βάρος πριν )οπότε μετά τη γέννηση της μικρής και σε συνδυασμό με διατροφή (έτρωγα και το γλυκάκι μου βρε παιδί μου) ..έχασα πάρα πολύ σύντομα και επιπλέον 5 κιλά… Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι αν προσέξεις λιγάκι αλλά πραγματικά λιγάκι…δεν είναι μύθος…αν όμως περιμένεις να αδυνατίσεις μόνο από το θηλασμό…αυτό είναι μύθος…Καλό κουράγιο σε όλες τις γλυκές μανούλες θηλάζουσες και μη και βρε κορίτσια Μανούλες γίναμε ας το απολαύσουμε και θα θα φύγουν και τα κιλάκια…!!!!

  5. Βασω

    Συμφωνω απολυτα με το αρθρο.το πρωτο μου παιδι υο θηλασα 14μηνες κ κατα την διαρκεια των 14 μηνων δεν εχασα ουτε και πηρα κιλα.βλεποντας οτι το σωμα μου δεν αλλαζει κ οτι εξακολουθω να θυμιζω λεχωνα(κοιλιτσα,κυταριττιδα κτλ) εκανα διαφορες προσπαθειες για διαιτα,ακαρπες ομως.και οσο διαβαζα οτι ολες γινονται μανεκεν μετα τη γεννα,τοσο απογοητευομουν.το δευτερο πσιδι μου το θηλαζω ακομα,σχεδον ενος χρονου πλεον.ιδια ιστορια.ορεξη για φαγητο κσι γλυκα,κοιλιτσα κτλ…να σημειωσω ογι γυμναζομαι κιολας…να εισαι καλα που εγραψες για τον θηλασμο κσι τα κιλα.ενδεχομενως με μια μικρη εγκρατεια ο θηλασμος να βοηθιυσε ,αν και προσωπικα αμφιβαλλω.θεωρω οτι ειναι κατα καποιο τροπο περιοδος προεκτασης της εγκυμοσυνης.ειναι πολυ ωραια η προσπαθεια που γινεται να ενθαρρυνονται οι μητερες να θηλασουν ,αλλα οχι οτι θα γινουν και μανεκεν μετα τη γεννα

error: