Αρχική / Uncategorized / Υγιεινή σαλάτα ζυμαρικών!

Υγιεινή σαλάτα ζυμαρικών!

CreamyRanchFiestaPastaSalad

Σαλάτα ζυμαρικών που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Πολύ εύκολη, γρήγορη και υγιεινή συνταγή που θα σας λύσει τα χέρια άπειρες φορές. Με υλικά της αρεσκείας σας και διάφορες παραλλαγές. Προετοιμασία 10′ και μαγείρεμα 15′.

Συστατικά (4 μερίδες)

  • 200g ζυμαρικά της αρεσκείας σας.
  • 50g μαγιονέζα.

Οδηγίες

  1. Βράσε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στράγγιξε και ξέπλυνε με κρύο νερό.
  2. Μετά ρίξε μέσα τα υλικά της επιλογής σου από την λίστα που ακολουθεί παρακάτω (κομμένα σε μικρά κομμάτια).
  3. Ρίξτε μια μεγάλη κουταλιά μαγιονέζα στα μακαρόνια.
  4. Ανακάτεψε καλά.
  5. Τα ζυμαρικά είναι έτοιμα για σερβίρισμα.

Γιατί να μην δοκιμάσεις:

  • Για ένα πιο υγιεινό γεύμα αντί μακαρόνια βάλτε καστανό ρύζι ή κους-κους.
  • Υλικά που μπορείτε να προσθέσετε στα ζυμαρικά:αβοκάντο, καλαμπόκι, ντοματίνια, τόνο, αγγούρι, τυρί, μπέικον, κρεμμύδι, κάπαρη, καρότα, σέλερι, λουκάνικο, πιπεριές, φασόλια κονσέρβας, ρεβίθια κονσέρβας, ελιές, σταφίδες, σέλινο, σαλάμι, βραστό αυγό, ωμά μανιτάρια, κολοκύθι.
  • Για εναλλακτικό dressing, ανακάτεψε 2 κ.σ. κέτσαπ με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 κ.σ. λευκό ξύδι.

Tip:

Για έξτρα γεύση πριν σερβίρεις τρίψε μαύρο πιπέρι πάνω από τα ζυμαρικά και φρέσκα βότανα της αρεσκείας σου (πχ βασιλικό).

Δείτε Επίσης

koksaki_egkumosunh_kai_paidi

Ιος κοξάκι: Εγκυμοσύνη και παιδί

Τόσο οι γονείς όσο και οι εγκυμονούσες πρέπει να είναι ενημερωμένοι γύρω από τον ιο …

error: