Αρχική / Γυναίκα / Be Happy / Είναι Μαμά, ευτυχισμένη σύζυγος, δραστήρια επαγγελματίας και διαθέτει ένα από τα πιο όμορφα σώματα της Ελληνικής Showbiz

Είναι Μαμά, ευτυχισμένη σύζυγος, δραστήρια επαγγελματίας και διαθέτει ένα από τα πιο όμορφα σώματα της Ελληνικής Showbiz

VGSLSBOD025

Είναι μανούλα δύο κοριτσιών, ευτυχισμένη σύζυγος, δραστήρια επαγγελματίας και μια γυναίκα που διαθέτει από τα πιο όμορφα κορμιά της ελληνικής τηλεόρασης! Η Σταματίνα Τσιμτσιλή μοιράζεται με το You Weekly τη μυστική δίαιτα που ακολουθεί και τη βοηθάει να μένει σταθερά στα 55 κιλά! Ούτε γραμμάριο παραπάνω…

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η μυστική δίαιτα που την κρατάει στα 55 κιλά!

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΤΑΜΑΤΙΝΑΣ

Πρωινό

  • 1 τοστ με γαλοπούλα, τυρί και ντομάτα

Δεκατιανό

  • 1 φρούτο εποχής ή
  • 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό

  • 1 μοσχαρίσιο φιλέτο, 1/2 φλιτζάνι σκούρο ρύζι ή πουρές πατάτας και όσα λαχανικά θέλεις με 3 κ. γλ. ελαιόλαδο ή
  • 1 φλιτζάνι βρασμένες φακές ή ρεβίθια ή φασόλια, 1/2 φλιτζάνι βρασμένο σκούρο ρύζι και όσα λαχανικά θέλεις με 2 κ.γλ. ελαιόλαδο

Βραδινό

  • Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα ή
  • 1 γιαούρτι με 2 κ.γ. μέλι ή
  • 1/2 φλιτζάνι τυρί cottage και ένα μέτριο μήλο

Extra Συμβουλές

  • Να προτιμάς τα λευκά κρέατα και να τρως όση σαλάτα επιθυμείς αρκεί να προσέχεις την ποσότητα του ελαιολάδου
  • Πίνε πολύ νερό
  • Πες όχι στο αλκοόλ και στα γλυκά
  • Πρόσεχε το αλάτι

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η μυστική δίαιτα που την κρατάει σταθερά στα 55 κιλά!

marymary.gr

Πριν ενάμιση μήνα έγινε μαμά και αυτή είναι η πρώτη βόλτα με τη νεογέννητη κόρη της!

Μπήκε στον 9ο μήνα και από μέρα σε μέρα γεννάει

Περιμένει το 2ο παιδάκι της: «Είμαι στον 4ο μήνα αλλά δεν ξέρω ακόμα το φύλο»

Δείτε Επίσης

hairstyle πλεξουδες1

Μαμά και κόρη: 15 εντυπωσιακά χτενίσματα για εσάς και το μικρό σας κοριτσάκι

Η άνοιξη μπήκε για τα καλά και εσείς δεν χάνετε την ευκαιρία να βγαίνετε όλο …

error: