Αρχική / Μητρότητα / Εγκυμοσύνη / Οι κανόνες για τη διατροφή των εγκύων άλλαξαν!! Δείτε τι επιστρέφει στο μενού!

Οι κανόνες για τη διατροφή των εγκύων άλλαξαν!! Δείτε τι επιστρέφει στο μενού!

egkyos_diatrofh

Οι ειδικοί για την διατροφή των εγκύων έρχονται με νέους κανόνες πια. Οι νέοι κανόνες ορίζουν τι πρέπει να τρώνε και τι όχι οι εγκυμονούσες και δεν θα το πιστεύετε.

Όταν ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος στο πρώτο μου παιδί, ξεκίνησα αμέσως την έρευνα στο διαδίκτυο και έψαξα με τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρέφομαι. έστειλα μέχρι και μήνυμα στη κουνάδια μου για τον αν κάνει να πίνω τσάι ή όχι.

Και ξέρετε κάτι; Δεν είμαι η μόνη.

Όταν ένα τεστ εγκυμοσύνης βγαίνει θετικό, οι μέλλουσες μαμάδες ψάχνουν μανιωδώς τη λίστα με το μεγάλο Χ, με όλα αυτά που απαγορεύεται να καταναλωθούν από τις εγκύους.

Υπάρχουν τόσες αναφορές σχετικά με το πως μπορεί να επηρεαστεί ένα βρέφος σε σχέση με το τι καταναλώνει η μαμά- και μόλις πρόσφατα οι επιστήμονες από το King College του Λονδίνου και από το Bristol Univrsity αποκάλυψαν ότι μια διατροφή πλούσια σε λίπη και σάκχαρα μπορεί να οδηγήσει σε ADHD – αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς της υγείας, οι λεπτομέρειες γύρω από το τι μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει στη διατροφή της έχει αλλάξει. *Χειροκροτήματα*

Τα μελάτα αυγά έχουν επιστρέψει στο μενού

Έρευνες έχουν δείξει πως το έμβρυο μπορεί να αναγνωρίζει γεύσεις μέσα στον αμνιακό σάκο από τον πέμπτο κιόλας μήνα της εγκυμοσύνης και οι επιστήμονες τώρα ενθαρρύνουν της μέλλουσες μαμάδες να επεκτείνουν την διατροφή τους και να συμπεριλάβουν ένα ευρύ φάσμα τροφών και γεύσεων. Αυτό θα βοηθήσει, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, το παιδί να γίνει καλόφαγο και να μην έχει ιδιοτροπίες όσον αφορά τη διατροφή του.

Παρόλο που το ωμό ψάρι τα άπλυτα λαχανικά κλπ παραμένουν εκτός μενού το Food Standards Agency αποκάλυψε πως τα Βρετανικά αυγά που έχουν σήμα το «Red Lion» δεν έχουν πια πιθανά παθογόνα βακτήρια, και μπορούν πλέον να τρώγονται ελαφρώς βρασμένα- κάτι που παλιότερα ήταν απαγορευτικό.

 

Και ο καπνιστός σολομός!

Μελέτες έδειξαν πως ο σολομός και κάποια άλλα ψάρια που ανήκουν στην ίδια κατηγόρια, στην πραγματικότητα είναι περισσότερο ευεργετικά από ότι επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Σύμφωνα με μια πρόσφατη δοκιμή από το Πανεπιστήμιο του Southampton,οι μαμάδες που έτρωγαν σολομό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άσθμα.

Αυτό που πρέπει να σημειωθεί είναι πως τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο όπως ο καρχαρίας, ο ξιφίας κλπ όπως και το σούσι απαγορεύονται ρητά.

Και με το αλκοόλ, τι γίνεται;

Αν ρωτήσουμε τις γυναίκες που περιμένουν παιδί τι τους λείπει περισσότερο σίγουρα αυτό που θα απαντήσει η πλειοψηφία είναι το αλκοόλ, ένα ποτήρι κρασί, μια παγωμένη μπύρα και πάει λέγοντας.

Παρόλο που συνιστάται η μη κατανάλωση αλκοόλ στις εγκυμονούσες (το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μέχρι και αποβολή στο πρώτο τρίμηνο) κάποιοι γιατροί υποστηρίζουν πως ένα ή δυο ποτήρια κρασί, εβδομαδιαίος είναι σχετικά ακίνδυνα.

 

Σημείωση: Αυτές οι πληροφορίες αφορούν τις οδηγίες για εγκυμονούσες μόνο στην Αγγλία. Αν  δεν είσαι σίγουρη για το τι επιτρέπεται να καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου απευθύνσου στον γιατρό σου.

*Το παρόν αποτελεί πρωτότυπο άρθρο και απαγορεύεται η αντιγραφή, επικόλληση και αναδημοσίευση του με οποιονδήποτε τρόπο ή τεχνική μέθοδο χωρίς την πρότερη ρητή έγκριση του mommyandthecity.gr και του συγγραφέα/αρθρογράφου και δημιουργού του.

Διαβάστε επίσης:

Το φαινόμενο της εμβολιοφοβίας: Nα αποκλείονται από το σύστημα υγείας τα παιδιά που δεν εμβολιάζονται;

Πώς είναι ένα νεογέννητο μωρό: 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Δείτε Επίσης

πλακούντας

Πλακούντας: Ένας εκπληκτικός μηχανισμός και ο καθοριστικός του ρόλος στην ανάπτυξη του εμβρύου

Ο ρόλος του πλακούντα είναι καθοριστικός για την ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι ένας εκπληκτικός μηχανισμός, …

error: