Αρχική / Παιδί / Διατροφή

Διατροφή

Μαθητής ..ο σκληρά εργαζόμενος, χρειάζεται καλό πρωινό και υγιεινό κολατσιό !

μαθητής και διατροφή

Από την έναρξη μέχρι το πέρας της σχολικής χρονιάς, εύκολα θα μπορούσε να κατατάξει κανείς τα παιδιά στην κατηγορία των «σκληρά εργαζόμενων». 6 ώρες περίπου στο σχολείο, ύστερα στο σπίτι για φαγητό (όσα παιδιά προλαβαίνουν και δεν έχουν κάποια ενασχόληση -ξένη γλώσσα, αθλητισμός κ.α.- κατά το μεσημέρι. Αργότερα κάποιες ώρες …

Διαβάστε Περισσότερα

Τι βλέπει το μωρό μέσα στη μήτρα;

expressions2

Πώς αναπτύσσεται η όραση του μωρού; Τι βλέπει μέσα στη μήτρα και τι μετά τη γέννησή του; Η όραση είναι η τελευταία αίσθηση που αναπτύσσει το νεογνό μέσα στη μήτρα. Μέχρι και την 26η εβδομάδα περίπου τα βλέφαρα του μωρού παραμένουν κλειστά μέχρι να αναπτυχθεί πλήρως ο αμφιβληστροειδής χιτώνας. Γύρω …

Διαβάστε Περισσότερα

Προσοχή: Ανάκληση γαλακτοκομικών προϊόντων από τον ΕΦΕΤ

Feta cheese, a traditional Greek cheese made from goats milk or sheeps milk

Συγκεκριμένα πωλείται με τις ενδείξεις «τυρί αποκλειστικά φτιαγμένο από φρέσκο παστεριωμένο αιγοπρόβειο γάλα, καθ. βάρος 200g, Συστατικά: παστερ. πρόβειο γάλα 70%, παστερ. κατσικίσιο γάλα 30%, αλάτι, πυτιά, καλλιέργεια τυρών, μεγ. υγρασία 56%, ελάχιστα λιπαρά επί ξηρού 43%». Το συγκεκριμένο προϊόν παράγεται και συσκευάζεται από την εταιρία ΜΠΑΣΔΡΑΣ ΟΕ, με έδρα το …

Διαβάστε Περισσότερα

10 Ιδέες για υγιεινό κολατσιό στο σχολείο!

ygeiino_kolatsio

Η νέα σχολική χρονιά μόλις άρχισε και ένα από τα θέματα που απασχολεί τους γονείς είναι τι θα τρώνε τα παιδιά στο σχολείο. Το να έχουν τα παιδιά το κολατσιό τους μαζί δεν είναι μόνο θέμα οικονομίας αλλά είναι και ένας τρόπος για να τρέφονται με υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. …

Διαβάστε Περισσότερα

Ανατριχιαστικό βίντεο που θα σας κόψει την όρεξη! Δείτε πώς φτιάχνονται τα πατατάκια [βίντεο]

patatakia

Τα πατατάκια είναι το αγαπήμενο σνακ πολλών, αλλά όχι και το πιο υγιεινό. Πως ομως κατασκευάζονται τα πατατάκια και απο ποια στάδια περνάνε μέχρι να φτάσουν στα χέρια μας; Καναδική εταιρεία δημιούργησε το συγκεκριμένο ντοκιμαντέρ που δείχνει ολόκληρη τη διαδικασία από τη φρέσκια πατάτα μέχρι το σακουλάκι. Στο παρακάτω βίντεο …

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς τα αναψυκτικά βλάπτουν την υγεία των παιδιών!

paido-anapsyktika

Η ζάχαρη Το βασικότερο ζήτημα με τα αναψυκτικά, ειδικά τα πιο διαδεδομένα, εκείνα που ζητούν και καταναλώνουν περισσότερο τα παιδιά και οι έφηβοι, είναι η σχετικά μεγάλη περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη. Σε ένα συνηθισμένο κουτάκι μπορεί να περιέχονται έως και 7-8 κουταλάκια ζάχαρης, δηλαδή γύρω στις 150 θερμίδες, οι οποίες …

Διαβάστε Περισσότερα

Γονείς ΠΡΟΣΟΧΗ με τα «μελάτα» αυγά – Τι πρέπει να ξέρετε για λόγους υγείας

melata-ayga-ygeia

  Αν σας αρέσει “μελάτο” το αυγό ή χρειάζεστε ένα ωμό αυγό για το φαγητό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήδη παστεριωμένο, το οποίο έχει θερμανθεί σε μία θερμοκρασία που σκοτώνει τα βακτηρίδια. Εάν μαγειρεύετε το μη-παστεριωμένο αυγό, μόνο έως ότου ο κρόκος είναι ακόμα υγρός (μελάτο), δεν θα φτάσει σε …

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς ταΐζουμε ένα μωρό που βγάζει δοντάκια!!

article-2548147-1B0E989600000578-616_634x424

Τα συνήθη συμπτώματα όταν εμφανίζονται τα πρώτα δόντια είναι: κόκκινα και πρησμένα ούλα μεγάλη ποσότητα σάλιου δυσφορία, γκρίνια αλλαγή στις συνήθειες διατροφής ανορεξία ανησυχία στον ύπνο πυρετός Τι μπορώ να κάνω για να το βοηθήσω; Για να ανακουφίσετε το μωρό σας από τις ενοχλήσεις είναι καλό να του καθαρίζετε το …

Διαβάστε Περισσότερα

Τροφές που μεγαλώνουν… ψηλά παιδιά!

childrenheight-1200x675_c

*Γράφει ο Θάλης Παναγιώτου, ειδικός διατροφολόγος & Personal Trainer. Αυτό όμως που πρέπει να φροντίσουμε ιδιαίτερα, ως μητέρες, είναι η διατροφή του παιδιού. Ποιες είναι αυτές οι τροφές Η διατροφή του παιδιού για να ψηλώσει, χρειάζεται να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε πρωτεϊνη, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνη D. …

Διαβάστε Περισσότερα

Τι μπορεί να φάει το παιδί στην παραλία;

watermelon

Ας δούμε μερικές επιλογές: Φρούτα, που μπορείτε να τα φάτε ολόκληρα (μπανάνες, κεράσια, βερίκοκα κλπ) ή να τα κόψετε σε ένα ταπεράκι δημιουργώντας τη φρουτοσαλάτα της αρεσκείας σας. Τοστ ή σάντουιτς με τυρί, ντομάτα και μαρούλι. Σπιτικό κέικ. Σπιτικές πίτες (τυρόπιτα, σπανακόπιτα κλπ). Κράκερς, κριτσίνια ή απλά μπισκότα τύπου πτι-μπερ. …

Διαβάστε Περισσότερα
error: