Αρχική / Παιδί / Διατροφή (σελίδα 5)

Διατροφή

25 σωστές και λάθος συμβουλές που θα ακούσετε για το μωρό σας!

Happy-baby-girl-six-month-photo-session-in-studio-lighting-Denver-Colorado-Child-Photographer-The-Vintage-Cupcake-Photography (1)

1. Το μητρικό γάλα είναι λιγότερο πλούσιο σε λιπαρά και πολύ λιγότερο πυκνό στο τέλος του θηλασμού. Λάθος: Ο μητρικός θηλασμός εφ’ όσον η υγεία της μητέρας το επιτρέπει, έχει μόνο πλεονεκτήματα (τόσο για την μητέρα όσο για το παιδί). 2.  Η νικοτίνη και η καφεΐνη περνούν στο μητρικό γάλα. Σωστό: …

Διαβάστε Περισσότερα

Τάϊσμα του μωρού με μπιμπερό. Τι μπιμπερό; Αποστείρωση

mi_thilasmos_provlimata_simberiforas

Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος Η πρώτη σας ενέργεια είναι να ενημερώσετε τον γιατρό σας έτσι ώστε να σας δώσει τα κατάλληλα φάρμακα για να εμποδίσει την παραγωγή του γάλακτος. Σε αντίθετη περίπτωση θα γεμίσουν τα στήθη σας με γάλα και υπάρχει περίπτωση να μολυνθούν (μαστίτιδα). Ακόμα και αν ξεκινήσετε έγκαιρα τα …

Διαβάστε Περισσότερα

Βίντεο: Νυστάζω αλλά και πεινάω!

23506223______________.limghandler

Όλοι ξέρουμε ότι τα μωρά δε μπορούν να αντισταθούν στη νύστα τους! Το συγκεκριμένο μωρό δε μπορεί να αντισταθεί ούτε στην πείνα του! Αποτέλεσμα; Ένα πολύ αστείο βίντεο ενός πεινασμένου πιτσιρικά που κοιμάται…αγκαλιά με ένα πιάτο σπαγγέτι!   Πηγή: imommy.gr Διαβάστε επίσης: Video: Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας όταν δείτε τι …

Διαβάστε Περισσότερα

Πανεύκολη συνταγή για σπιτική μερέντα!

merenta

Υλικά * 1 κουτί ζαχαρούχο γάλα * 100γρ κουβερτούρα * 150γρ βιτάμ * 2 κουτ σούπας άχνη * 4 κουτ σούπας κακάο * 1 κούπα τσαγιού τριμμένο φουντούκι Πως το κάνουμε 1. Λιώνουμε την κουβερτούρα και το βούτυρο σε μπεν μαρί. 2. Ανακατεύουμε το ζαχαρούχο με την άχνη, το κακάο …

Διαβάστε Περισσότερα

Ενδεικτικό πρόγραμμα εισαγωγής στερεών τροφών -εβδομαδιαίο & ανά μήνα

sterea-trofi1

1η εβδομάδα 1ο γεύμα 10-11πμ 2ο γεύμα 2-3μμ 3ο γεύμα 6-7μμ ΔΕΥΤΕΡΑ   Λαχανικό 1 (1) ΤΡΙΤΗ   Λαχανικό 1 ΤΕΤΑΡΤΗ   + Λαχανικό 2 ΠΕΜΠΤΗ   + Λαχανικό 2 ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ   + μοσχαρίσιο κρέας ΣΑΒΒΑΤΟ   + μοσχαρίσιο κρέας ΚΥΡΙΑΚΗ + Λαχανικό 3 2η εβδομάδα     ΔΕΥΤΕΡΑ Λαχανικό …

Διαβάστε Περισσότερα

Πως να γνωρίσετε στο παιδί σας νέα φαγητά

eisagogi-trofon

* Γράφει η  Έλενα Τρουλλίδου Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος BSc, MSc, PhD Cand. ¨Fast – food vs slow –food – ¨Τι να επιλέξω σε ένα fast-food; ¨Αποφεύγετε τα τηγανητά τρόφιμα που απορροφούν αρκετό λάδι και αυξάνεται έτσι η θερμιδική τους αξία. ¨Επίσης, τα έλαια που χρησιμοποιούνται κατά το τηγάνισμα πολλές φορές …

Διαβάστε Περισσότερα

Σεπτέμβρης, ώρα για δουλειά! Βάλτε φαντασία στη διατροφή του παιδιού.

back to school

Α. ΣΥΖΗΤΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.. Όσοι επιμελούνται ένα παιδί αποτελούν έναν καλό σύμβουλο. Αξιοποιήστε αυτή τη δυνατότητα και συζητήστε μαζί του πόσα οφέλη προσφέρει η υγιεινή διατροφή. Αναφέρετε ορισμένους διαπιστωμένους συσχετισμούς υγείας και διατροφής (πχ «πολλά γλυκά οδηγούν στην τερηδόνα και στα μαύρα δόντια», «τα φρούτα περιέχουν βιταμίνες», …

Διαβάστε Περισσότερα

Back to school: Υγιεινά μπισκότα βρώμης με 2 υλικά και κομματάκια σοκολάτας!

mpiskota vromis

Τώρα που ξεκίνησαν τα σχολεία τα παιδιά πρέπει να έχουν μαζί τους και κολατσιό. Είτε είναι στο ολοήμερο σχολείο είτε στο κανονικό, στο διάλειμμα πρέπει να φάνε κάτι που θα τα γεμίσει ενέργεια αλλά και κάτι που θα είναι νόστιμο. Μία τέτοια συνταγή είναι και η παρακάτω που θα σας …

Διαβάστε Περισσότερα

Φυλλάδιο νεογέννητου. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε.

filadio neogenitou

Φροντίδα θηλών Για να μην τραυματιστούν οι θηλές της μητέρας, το πιο σημαντικό είναι η σωστή τοποθέτηση του παιδιού στο στήθος και σωστή σύλληψη του μαστού, δείτε τι πρέπει να κάνετε Κάνει καλό η έκθεση των θηλών στον αέρα, ώστε να μην έχουν συνεχή υπερβολική υγρασία (αποφυγή επαφής με ρούχα …

Διαβάστε Περισσότερα

Προσοχή στα «βαριά» ψάρια. Τι να επιλέξω για το παιδί μου;

fish

* Γράφει ο Επιστημονικός Συνεργάτης, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, Δημήτριος Μπερτζελέτος Στη χώρα μας οι μετρήσεις (‘Δημόκριτος’) που γίνονται στα εγχώρια ψάρια δείχνουν ότι είναι πολύ περισσότερο καθαρά από αυτά που μάς έρχονται από βόρειες και εξωτικές θάλασσες. Κάποια επιβάρυνση, χαμηλότερη από τα ανώτατα επίπεδα, σε βαρέα επικίνδυνα μέταλλα εντοπίζεται στα …

Διαβάστε Περισσότερα
error: