Αρχική / Tag Archives: γάλα

Tag Archives: γάλα

Ο λόγος που δεν πρέπει να βάζουμε το γάλα στο πάνω ράφι του ψυγείου

gala-psygeio

Τα ψηλότερα ράφια τείνουν να είναι θερμότερα, γι’ αυτό οι ειδικοί και ο ίδιος, συμβουλεύουν να αποθηκεύουμε όσες τροφές είναι γνωστές ως «υψηλού κινδύνου», όπως για παράδειγμα το γάλα και ωμό κρέας -κάτι που δεν θα αφήναμε εκτός ψυγείου για μεγάλο διάστημα- στις πιο δροσερές θέσεις. Το γάλα και το …

Διαβάστε Περισσότερα

Το παιδί μου αρνείται πεισματικά να πιει γάλα! Τι πρέπει να κάνω;

aid1371406-728px-Drink-Milk-if-You-Hate-It-Step-4

Είναι αλήθεια ότι πολλά παιδιά σε αυτή την ηλικία μπορεί να εμφανίσουν μια απέχθεια προς το γάλα. Ως εναλλακτικές πηγές ασβεστίου μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά (γιαούρτι, τυρί) και ακόμη τροφές όπως σπανάκι, φασόλια και σαρδέλες. Επιπλέον, μια λύση είναι να σερβίρουμε το γάλα με πιο ενδιαφέροντες τρόπους, όπως …

Διαβάστε Περισσότερα

Αποτυχία Θηλασμού: Υπάρχει τελικά;

maxresdefault

*Γράφει η επιστημονική συνεργάτης, Φαρδογιάννη Βίκυ, Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC. Έχω ακούσει πολλές γυναίκες τα τελευταία χρόνια να λένε ότι απέτυχαν στο θέμα του θηλασμού. Όμως νομίζω ότι, ακόμα και στην κοινωνία που ζούμε, η έκφραση «αποτυχία θηλασμού» είναι αντιφατική. Εννοώ, καταρχήν για να αποτύχουμε σε κάτι χρειάζεται να ξέρουμε εκ τω προτέρων …

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς μπορώ να αυξήσω το γάλα μου;

maxresdefault

** Γράφει η ειδική συνεργάτης Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC, Βίκυ Φαρδογιάννη Χρειάζεται να αυξήσετε το γάλα σας: Εάν έχετε ένα νεογέννητο ή πρόωρο μωρό που νοσηλεύεται και δεν καλύπτετε πλήρως τις ανάγκες του με την άντληση που κάνετε έως τώρα. Για το μωρό που νοσηλεύεται κάντε τα παρακάτω: Αντλήστε ανά 3 …

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι αρκετό το μητρικό γάλα για τα βρέφη;

17551765_shutterstock_1457124__1_.limghandler

Πρόσφατα μια ομάδα ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ δημοσίευσε μια μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition για το κατά πόσο η ποσότητα μητρικού γάλακτος στους 6 μήνες αρκεί για τα βρέφη. Το ερώτημα που προσπάθησε να απαντήσει η έρευνα ήταν: τα βρέφη που …

Διαβάστε Περισσότερα

Το πολύ γάλα φτιάχνει παχύσαρκα παιδιά

ImageHandler (3)

Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι εντυπωσιακά και παράλληλα ανησυχητικά καθώς το 99,9% των παιδιών κάτω των δύο ετών καταναλώνει περίσσεια ποσότητα πρωτεϊνών από αυτή που χρειάζεται για την ανάπτυξή του. «Το μέσο παιδί στη Βρετανία τρώει σχεδόν τρεις φορές περισσότερη ποσότητα φαγητού από αυτή που θα έπρεπε. Στους 21 μήνες …

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί αυτή η γυναίκα θήλασε το παιδί της αδερφής της

10620518_965743576812827_6106498259463901319_n

  “Ενώ η αδερφή μου έλλειπε στη δουλειά σήμερα, προσπάθησα να τον ταΐσω με γάλα που είχε αφήσει σε ένα μπουκάλι αλλά δεν το έπινε,» έγραψε η Nagle στο Facebook, προσθέτοντας,» Δεν άντεξα να τον βλέπω να κλαίει!» Η φωτογραφία έλαβε πολλά σχόλια στα οποία οι χρήστες προσπαθούσαν να μάθουν …

Διαβάστε Περισσότερα

Μανούλες το γάλα σας…

to-gala-sas-manoules

Παρακολουθούσα το χειρουργείο μου κρυφά από την αντανάκλαση του τεράστιου προβολέα από πάνω μου, όταν ήρθε η στιγμή να ξανά βιώσω το θαύμα της μητρότητας. Το είδα να βγαίνει από μέσα μου και γεμάτη αγωνία περίμενα το κλάμα του. Ακούστηκε μια μικρή κραυγούλα και μετά σιωπή… παγώνω κι αισθάνομαι ότι …

Διαβάστε Περισσότερα

Πεινασμένο νεογέννητο βρίσκει το δρόμο για το γάλα μόνο του!

breast-quest-baby-20160307102114.png-q75,dx720y432u1r1gg,c--

Το The Global Health Media Project (GHMP)  προτείνει επαφή δέρμα με δέρμα, στην περιοχή του στήθους της μητέρας, μεταξύ μωρού και μητέρας για μια ώρα μόλις γεννηθεί. Με αυτό τον τρόπο το μωρό έχει την δυνατότητα να δεθεί με την μητέρα και να αναπτύξει τα ένστικτα του. Λένε πως η στενή …

Διαβάστε Περισσότερα

Οι «υπερτροφές» για άφθονο γάλα την περίοδο θηλασμού!

139956

Διαβάστε παρακάτω και γνωρίστε τις τροφές που μπορούν να αυξήσουν το γάλα -Ξηροί καρποί, όπως αμυγδαλόψιχα (50 γραμμάρια την ημέρα είναι ότι πρέπει) -Άφθονη σαλάτα λάχανο -Γιαούρτι -Σολομός (επιλέξτε τον τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα) -Φακές -Αυγά (1 με 2 την εβδομάδα) -Κόκκινο κρέας Oι παραπάνω τροφές κανονικά δε θα …

Διαβάστε Περισσότερα
error: